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「ダイエットを始めたいけれど、普通のジムは続く自信がない…」
「できれば楽しく、雰囲気の良いスタジオで痩せたい」
そんな思いを感じていませんか？
近年は、暗闇ボクシング、サーフボード体幹エクササイズ、トランポリン、インドアバイクなど、女性人気が高い“エンタメ型フィットネススタジオ”が増えています。しかし種類が多すぎて、どれが自分に合っているのか迷ってしまいますよね。
そこで本記事では、20代のボディメイク初心者でも楽しく続けやすく、効果が実感できる実在のフィットネススタジオを比較し、口コミ・料金・満足度を総合評価したランキングをご紹介します。
期間限定キャンペーンを実施しているスタジオも多く、今始めるとお得にスタートできる可能性も。
「楽しみながら痩せたい」「継続できる環境がほしい」そんな女性にぴったりのランキングです。
さあ、あなたに最適なフィットネスをここから見つけてください。
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◆ 1位：b-monster（ビーモンスター）
出典：ビーモンスター公式サイト
b-monsterは、ニューヨーク発の暗闇ボクシングフィットネスとして国内外で人気を集める最先端スタジオです。特に20代女性から強い支持を受けている理由は「暗闇×音楽×ボクシング」の圧倒的没入感。クラブのような空間でテンションを上げながら動けるため、運動が苦手な人でも自然と汗をかき、全身運動ができるのが魅力です。
45分のプログラムはインターバルトレーニング要素が組み込まれ、最大1,000kcalを目指せる高強度。短時間で効率よくボディラインを引き締めたい女性にとって、非常に効果的なワークアウトです。またパフォーマーごとに構成が異なるため飽きずに続けられます。ストレス発散・脂肪燃焼・代謝アップに最適な環境が整った、女性支持率No.1のスタジオです。
料金
月額：18,000円前後（スタジオ・プランにより変動）
都度利用：あり
おすすめポイント
- 暗闇で周囲を気にせず動ける環境
- 45分で最大1,000kcalを狙える高強度プログラム
- 音楽・照明・演出による高揚感と達成感
- パフォーマーごとの多彩なレッスン内容
- 初心者でも始めやすいサポート体制
特典・キャンペーン
- 初回トライアル割引
- 入会金オフキャンペーン（時期による）
実際の口コミ
・20代女性
「暗闇だから恥ずかしくなくて全力で動けます！ストレス発散に最高。」
・30代女性
「運動苦手でも続けられます。毎回達成感がすごい。」
・20代女性
「音楽に乗って動くので夢中になれます。体がかなり変わりました。」
おすすめコメント
ボクシング動作による脂肪燃焼力の高さに加え、暗闇と音楽による没入感のおかげで、楽しみながら続けられるスタジオです。運動が苦手でも恥ずかしさがなく、初心者こそ結果を出しやすい設計になっています。忙しい20代女性でも45分でしっかり消費できるため、短期で効果を求める方にぴったりです。
◆ 2位：Surf Fit（サーフフィット）
Surf Fitは、サーフボードの上で行う体幹エクササイズに特化した女性専用スタジオです。不安定なボードの上で姿勢をキープすることで、インナーマッスルを効果的に鍛えることができます。海辺をイメージした開放感のあるスタジオで、初心者でも楽しく続けられる雰囲気づくりが魅力です。
サーフボードの揺れを利用するため、普段使わない筋肉が自然と刺激され、くびれ作りや姿勢改善に効果的。トレーニング中は波の音やライトの演出で、リラックスしながら集中できる点も人気の理由です。ヨガやピラティスの要素も含まれており、激しすぎず、でも確実に体を引き締めたい女性に最適です。
料金
月額：13,420円〜（プランにより変動）
おすすめポイント
- 体幹強化に効果的なサーフエクササイズ
- 女性専用で安心して通える
- 姿勢改善・くびれづくりに向いている
- 海辺を再現した癒しのスタジオ空間
- 初心者でも続けやすい強度設定
特典・キャンペーン
- 体験レッスン割引
- 入会金キャンペーン（時期による）
口コミ
・20代女性
「楽しいのにしっかり効きます！くびれができて感動しました。」
・30代女性
「雰囲気がよくて通いやすい。運動が苦手な私でも続いています。」
おすすめコメント
激しい運動が苦手な初心者でも取り組みやすく、しっかりお腹まわりに効くのがSurf Fitの強みです。女性専用で環境も安心でき、スタジオの雰囲気も良いため継続率が高いのも特徴。姿勢を美しく保ちたい方や、しなやかで女性らしいボディラインを目指す人に最適です。
◆ 3位：jump one（ジャンプワン）
jump oneは、暗闇の中でトランポリンを使用し、全身を使ってジャンプする新感覚のフィットネススタジオです。跳ねる動作は体幹を使うため、足・お腹・お尻など身体の引き締めに効果的。軽い負荷で関節に優しいため、運動初心者でもケガのリスクを抑えて楽しく続けられます。
音楽に合わせて跳ぶリズムはゲーム感覚に近く、気づけば大量に汗をかけるのも魅力です。ジャンプする動作はリンパの流れや血行促進にも効果的で、むくみ解消にも向いています。暗闇スタジオなので恥ずかしさがなく、テンションが上がる演出が特徴です。
料金
月額：14,000円前後（プランにより変動）
おすすめポイント
- トランポリンで楽しく全身運動
- 関節に優しく初心者でも続けやすい
- 暗闇と音楽で没入感が高い
- 消費カロリーが高く脂肪燃焼に効果的
- むくみ・体幹強化にも向いている
口コミ
・20代女性
「楽しいのに汗がすごいです！気づいたら痩せてきました。」
・30代女性
「跳んでいるだけでストレス発散になるので続けられています。」
おすすめコメント
ジャンプ動作は驚くほど全身に効くうえ、関節への負荷が少ないため初心者にぴったり。楽しく脂肪燃焼したい方に強くおすすめできます。
◆ 4位：FEEL CYCLE（フィールサイクル）
FEEL CYCLEは、暗闇の中で音楽に合わせてバイクを漕ぐ、インドアサイクリングスタジオです。通常のサイクリングよりも上半身の動きを取り入れた独自プログラムで、二の腕・背中・お腹など女性が気になる部位をしっかり刺激してくれます。
暗闇による没入感とノリの良い音楽が組み合わさることで、まるでライブのような高揚感を体感できます。消費カロリーも高く、脚痩せや体幹強化に特に効果的。初心者でも足元が固定されているため安心して参加できます。
料金
月額：14,800円〜
おすすめポイント
- 暗闇で音楽と融合する没入型サイクルトレーニング
- 脚痩せ・お腹引き締めに効果的
- 消費カロリーが高い
- 初心者でも安心の設計
- 達成感が得られやすい
おすすめコメント
音楽の力で最後まで頑張れるという声が多いスタジオ。集中力が高まり、短時間で大量の汗をかきたい女性に向いています。
◆ 5位：FURDI（ファディー）
出典：FURDI公式サイト
FURDI（ファディー）は、AI技術を活用した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。AIカメラが姿勢や動作をリアルタイムで解析し、最適なトレーニングメニューを自動で出してくれるため、初心者でも正しいフォームで効率よく体を鍛えられるのが特徴です。スタッフによるサポートも手厚く、運動経験がない女性でも安心して通える環境が整っています。
プログラムは一人ひとりの目的に合わせて最適化され、下半身の引き締め、腹部のシェイプアップ、姿勢改善など、女性が気になるポイントを重点的に鍛えられます。予約不要で、好きな時に通える通い放題プランがあるのも魅力。運動が苦手でも続けやすく、“自分のペースでしっかり結果を出したい女性”にフィットするスタジオです。
料金
月額：7,678円〜（店舗により変動）
入会金：あり（※キャンペーンで割引される場合あり）
おすすめポイント
- AIによるフォーム解析で初心者でも正しくトレーニング
- 女性専用で安心して通える環境
- 通い放題プランで好きな時間に通える
- 下半身・お腹・姿勢改善など目的別トレーニングが可能
- 予約不要でスキマ時間でも利用しやすい
特典・キャンペーン
- 初回体験無料または割引
- 入会金キャンペーン（時期による）
実際の口コミ
・20代女性
「AIがフォームを教えてくれるから安心して続けられます。自己流より効いている感じ！」
・30代女性
「予約不要で通い放題なのが大きい。仕事帰りでも気軽に寄れます。」
・20代女性
「女性専用ジムはやっぱり落ち着いて通いやすいです。スタッフさんも優しい。」
おすすめコメント
FURDIは「自分のペースで、ムリなく続けたい」という初心者女性に非常に相性の良いスタジオです。AIが動作を解析してくれるため、フォームに自信がない人でもケガの心配を減らしながら効果的に鍛えられます。予約なしで通える気軽さも習慣化の後押しとなり、忙しい毎日の中でも続けやすい環境が整っています。運動が苦手でも成果を出したい人におすすめできるジムです。
【女性に人気のアクティブ系フィットネス 比較一覧】
| 順位 | スタジオ名 | 月額料金 | 初期費用 | 主な特徴・スペック | 特典/キャンペーン | おすすめポイント要約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | b-monster | 約16,500円〜 | 入会金あり（※割引あり） | 暗闇ボクシング、45分で最大1,000kcal、没入感 | 初回体験割引・入会金オフ | 高強度・楽しさ・ストレス発散の総合力No.1 |
| 2位 | Surf Fit | 13,420円〜 | 入会金あり | サーフボード体幹、女性専用、姿勢改善 | 体験割引 | くびれ＆姿勢改善に最適 |
| 3位 | jump one | 約13,000円〜 | 入会金あり | 暗闇トランポリン、全身有酸素、関節に優しい | 体験レッスンあり | 楽しく脂肪燃焼したい女性に |
| 4位 | FEEL CYCLE | 14,800円〜 | 入会金あり | 暗闇バイク、脚痩せ・体幹強化 | 体験クーポン | 脚痩せ・大量発汗の爽快感 |
| 5位 | FURDI | 7,678円〜 | 入会金あり | 女性専用AIパーソナル、通い放題、予約不要 | 体験無料あり | 初心者でも安全に続けやすいAI指導 |
6. FAQ（よくある質問）
Q1. 完全初心者でも大丈夫ですか？
A. はい。今回紹介しているスタジオは、初心者が通えるよう強度調整やサポート体制が整っています。自信がない方こそ向いています。
Q2. どれくらいで体型の変化を感じられますか？
A. 週2〜3回通う場合、1〜2ヶ月で「引き締まってきた」と感じる人が多いです。継続が一番の鍵です。
Q3. きついレッスンが不安です…
A. サーフフィットやFURDIなど、無理のない強度のスタジオもあります。強度が不安な場合は、まずは体験レッスンで確かめるのがおすすめです。
Q4. どのスタジオが痩せやすいですか？
A. 消費カロリーで見るなら b-monster・jump one・FEEL CYCLE が高い傾向です。ただし「続けやすいかどうか」が最重要です。
Q5. 女性専用スタジオの方が安心ですか？
A. 不安がある方は Surf Fit のような女性専用スタジオが相性◎。安心感は継続にも直結します。
◆選び方のポイント
① “楽しめるかどうか” が最重要
初心者は「楽しい＝続く」につながりやすいため、
音楽・暗闇・エンタメ性・スタジオの雰囲気が合うかが最優先ポイント。
② 自分の目的に合うプログラムか
目的別にスタジオの強みが違います。
- 脂肪燃焼・引き締め重視 → b-monster / jump one / FEEL CYCLE
- くびれ・姿勢改善 → Surf Fit
- 自分のペースで基礎から → FURDI
③ 強度が“ちょうど良い”かどうか
強すぎると挫折、弱すぎると物足りなさが出るため、
体験レッスンで「自分に合う強度か」を必ず確認することが重要。
④ 通いやすさ（距離・予約の取りやすさ）
初心者が一番続かなくなる原因は 「通うのが面倒」。
- 家や職場から近いか
- 予約・キャンセルが簡単か
- 混雑状況はどうか
は必ずチェックすべき要素。
⑤ スタジオの雰囲気・安心感
・女性専用の方が落ち着く人
・暗闇の方が恥ずかしくない人
・明るくて開放的な方が好きな人
など、自分が“通いたい”と思える環境かどうかが継続のカギ。
⑥ 体験レッスンで最終判断する
サイトの情報だけでは分からないことが多いため、
レッスンの雰囲気、インストラクター、音・照明など
実際に体験して比較するのが最も失敗しない方法。
◆ まとめ
今回のランキングでは、ボディメイク初心者の20代女性に向けて、女性に人気のアクティブフィットネスを徹底比較しました。その中でも 1位の「b-monster」 は、暗闇の中で音楽と一体となって動ける圧倒的な没入感・ストレス発散力・脂肪燃焼力のどれを取っても優秀で、まさに総合力No.1です。
「楽しく続けたい」「一気に引き締めたい」「達成感のある運動がしたい」
そんな女性には最適な選択肢です。
迷ったら、まずはb-monsterの体験レッスンから始めることを強くおすすめします。
きっと“運動の楽しさ”を実感できるはずです。