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「最近太りやすくなった…」「仕事のストレスで体型が崩れた気がする…」
そんな悩みを抱えていませんか？20代後半の女性は、仕事の忙しさと美容意識の高さが重なるタイミング。トレーニングを始めたいと思っても、どのパーソナルジムを選べばいいか迷ってしまいますよね。
そこで本記事では、美ボディを目指す女性に支持されているパーソナルジムを徹底比較し、口コミ・実績・サービス内容を総合的に評価したランキングとして紹介します。特に1位には全国130店舗以上を展開し、コンテスト入賞者がトレーナーとして在籍する「BEYOND」を選出。期間限定の体験無料キャンペーンも実施中で、今まさに始めるチャンスです。
あなたの理想のボディメイクを叶える“最短ルート”を、ここから見つけてください。
🥇 1位：BEYOND（ビヨンド）
出典：BEYOND公式サイト
BEYONDは全国130店舗以上を展開し、芸能人も利用する業界トップクラスのパーソナルジムです。最大の特徴は、採用倍率50倍を突破した精鋭トレーナー陣。コンテスト優勝者やファイナリストが多数在籍しており、「美しく健康的な体」を作るノウハウが圧倒的です。さらに、清潔感と開放感あふれる高級感のある内装、充実したアメニティによって手ぶらで通える利便性も魅力。糖質制限を行わず、栄養学に基づいた「糖質コントロール」で無理なく続けられる食事指導を提供しているため、20代女性の「キレイに痩せたい」「無理な食事制限は嫌」というニーズと相性抜群です。
料金
入会金：無料
回数券コース：96,800円〜
ライフプランニングコース：281,600円〜
おすすめポイント
- 採用倍率50倍を勝ち抜いたハイレベルなトレーナー陣
- 全国130店舗以上、芸能人も通う知名度
- 手ぶらOK！洗練された清潔感のあるジム内装
- 糖質制限なし！栄養学にもとづく食事指導
- 初回体験トレーニング無料
特典・キャンペーン
・入会金無料
・初回体験トレーニング無料（期間限定）
実際の口コミ
28歳 女性 会社員
「仕事終わりでも通いやすい雰囲気で、毎回モチベーションが上がります。無理な食事制限がないので続けやすいです！」
26歳 女性 会社員
「トレーナーさんの知識がすごくて驚きました。フォームを細かく見てくれるので効果が実感しやすいです。」
おすすめコメント
BEYONDは美容意識の高い20代女性にぴったりのパーソナルジムです。内装の綺麗さ・トレーナーの質・食事指導の理論、すべてが高水準でまとまっており、「ただ痩せるだけではなく、健康的で美しいボディラインを作りたい」という理想に最適です。モチベーションが続きやすく、通いやすさも抜群。特に初回体験が無料で受けられるのは大きなメリットで、「少し試してみたい」という方にもおすすめです。
🥈 2位：24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは、完全個室のマンツーマントレーニングと、手厚い食事指導を組み合わせたパーソナルジムです。「3食しっかり食べて痩せる」をコンセプトに、無理な糖質制限を行わない点が女性から高く評価されています。トレーニングは1回75分と長めに設定されており、フォーム指導やストレッチなど質の高いサポートを受けられるのが特徴です。駅近に店舗が多く、仕事帰りでも通いやすい環境が整っています。また、ウェア・タオル・ドリンクなど無料レンタルが充実しているため、手ぶらで通える利便性も魅力。短期間で体を引き締めたい女性におすすめのジムです。
料金
入会金：41,800円
料金：215,600円〜（2ヶ月16回コース）
おすすめポイント
- 完全個室のマンツーマン指導
- 手ぶらで通える無料レンタルサービス
- 無理のない食事指導
- 75分の長時間トレーニングで丁寧に指導
- 駅近で通いやすい
特典・キャンペーン
・期間限定でコース料金割引あり（公式で随時更新）
実際の口コミ
29歳 女性 会社員
「個室なので集中しやすく、トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので続けやすかったです。」
27歳 女性 会社員
「仕事帰りに手ぶらで通えるのが本当に助かる！2ヶ月でウエストがかなり引き締まりました。」
おすすめコメント
24/7ワークアウトは、完全個室で周りの目を気にせずトレーニングしたい女性に最適なジムです。3食しっかり食べながらダイエットできるため、ストレスなく続けられるのが魅力。ウェアやタオルなど無料で貸し出してくれるので、荷物を持ち歩く必要がなく忙しい女性にもぴったりです。仕事帰りの時間帯でも予約が取りやすい点も高評価。BEYONDに次ぐ人気パーソナルジムとして非常にバランスの良いサービス内容です。
🥉 3位：ライザップ（RIZAP）
出典：RIZAP公式サイト
ライザップは、テレビCMで有名な「結果にコミット」するパーソナルジムの代表格です。徹底した食事管理と短期間での体づくりに強みがあり、短期集中で結果を出したい女性に向いています。専任トレーナーが責任を持ってサポートするため、ストイックな環境で自分を追い込みたい方に最適。施設は高級感があり、メンタルケアや生活リズム改善まで含めた総合的なプログラムが受けられます。料金は高めですが、そのぶんサポートが非常に手厚く、過去に17万人以上のボディメイク実績を持つ業界最大級のジムです。
料金
入会金：55,000円
料金：327,800円〜（2ヶ月16回）
おすすめポイント
- 圧倒的知名度と実績
- 食事の徹底管理で確実に成果を出しやすい
- 高級感のある施設で快適にトレーニング
- 専属トレーナーがマンツーマンサポート
- アプリでの食事管理・メンタルケアも充実
特典・キャンペーン
・期間限定割引あり
・無料カウンセリング実施中
実際の口コミ
30歳 女性 会社員
「厳しいけど結果がしっかり出ました！2ヶ月で体脂肪率がかなり落ちました。」
25歳 女性 事務
「料金は高いけど、本気で変わりたい人には向いています。トレーナーさんの熱量もすごい。」
おすすめコメント
ライザップは、とにかく短期間で大きく変わりたい女性におすすめのジムです。料金は高めですが、結果を出すための環境・トレーナーの知識・プログラムの質は業界トップクラス。強めの食事管理も、短期集中で成果を得たい人には非常に効果的です。気持ちの面でも強くサポートしてくれるため、「痩せたいけど甘えてしまう…」という方にもぴったり。変わりたい気持ちが強い女性ほど効果を実感しやすいジムです。
🏅 4位：チキンジム（chicken gym）
出典：チキンジム公式サイト
チキンジムは、「運動が苦手でも続けられる」をコンセプトに、初心者向けのパーソナルジムとして人気を集めています。トレーニングは無理のない強度で組まれており、ジム初心者や体力に自信がない女性にも安心。さらに、ストレッチやボディメンテナンスを重視しているため、体が硬い人でも続けやすいのが特徴です。内装は明るく、清潔感のある店舗が多く、女性の利用者も多いのが嬉しいポイント。継続しやすい価格帯で、初めてのパーソナルトレーニングにも選びやすいジムです。
料金
入会金：35,000円
料金：198,000円〜（2ヶ月）
おすすめポイント
- 初心者でも続けやすい運動メニュー
- ボディメンテナンスに強い
- 店舗が明るく通いやすい雰囲気
- 女性利用者が多く安心
- 無理なく続けられる料金設定
特典・キャンペーン
・無料カウンセリングあり
・体験トレーニング割引あり
実際の口コミ
27歳 女性 パート
「運動が苦手な私でも楽しく続けられました！トレーナーさんの優しさが嬉しい。」
31歳 女性 会社員
「ストレッチが気持ちよくて、体が軽くなるのを実感。初心者でも安心です。」
おすすめコメント
チキンジムは、運動が苦手な女性やパーソナルジム初心者に特におすすめです。無理なく続けられるメニューを提供してくれるため、挫折しにくいのが最大の強み。ストレッチや姿勢改善にも力を入れており、女性からの満足度が高いジムです。価格帯も比較的抑えられているため、「いきなり高額ジムは不安…」という方にも最適。まずは気軽にパーソナルトレーニングを始めたい女性にぴったりです。
🎖 5位：エクササイズコーチ（THE EXERCISE COACH）
エクササイズコーチは、最新AIマシンを活用した時短パーソナルトレーニングが特徴のジムです。1回のトレーニングがわずか20分という短さながら、AIが筋力を分析し最適な負荷を設定してくれるため効率が抜群。忙しい女性でも通いやすく、「短時間で結果を出したい」「仕事帰りにサクッと運動したい」方に人気があります。料金も他社と比べてリーズナブルで、コスパの良さは業界トップクラス。店舗はシンプルで入りやすい雰囲気が多く、初心者でも安心して利用できます。
料金
入会金：19,800円
料金：月9,900円〜（月4回）
おすすめポイント
- たった20分のAI時短トレーニング
- 料金が安くコスパ最強
- 忙しい女性でも通いやすい
- AIがトレーニング強度を最適化
- シンプルで入りやすい店舗設計
特典・キャンペーン
・無料体験トレーニングあり
実際の口コミ
26歳 女性 会社員
「20分で終わるので続けやすい！仕事のスキマ時間に通えるのがありがたいです。」
29歳 女性 会社員
「AIマシンが自動で負荷を調整してくれるので、初心者でも安心。料金も安くて助かります。」
おすすめコメント
エクササイズコーチは、忙しい女性に最適な“時短型パーソナルジム”です。20分の短時間でもしっかり負荷がかかるため、効率よくボディメイクが可能。料金も非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングを始めたいけれど高額ジムは避けたいという女性に最適です。AIマシンが徹底的にデータを解析してくれるので、初心者でも安心してトレーニングできます。コスパ重視で結果を出したい方におすすめのジムです。
◆比較表
| 項目 | BEYOND | 24/7ワークアウト | RIZAP | チキンジム | エクササイズコーチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 月額料金・総額 | 96,800円〜 | 215,600円〜 | 327,800円〜 | 198,000円〜 | 月9,900円〜 |
| 初期費用 | 0円 | 41,800円 | 55,000円 | 35,000円 | 19,800円 |
| トレーニング内容 | ハイレベルトレーナー指導 | 完全個室 | 結果重視の高負荷 | 初心者向け | 20分AIマシン |
| 食事指導 | 糖質コントロール | 無理のない指導 | 徹底管理 | やさしい指導 | なし |
| 特典 | 体験無料 | 割引あり | カウンセリング無料 | 割引あり | 体験無料 |
| おすすめポイント要約 | 美ボディ向けNo.1 | 完全個室×丁寧指導 | 短期集中で激変 | 初心者安心 | 時短×コスパ◎ |
◆選び方のポイント
パーソナルジムを選ぶ際に重要なのは、「目的」と「続けられる環境」の2つです。20代後半の女性は仕事が忙しく、ライフスタイルが不規則になりやすいため、自分の生活リズムに合ったジムを選ぶことが成功のカギになります。
まず、理想のボディラインをしっかり作りたい場合は、トレーナーの質が高いBEYONDのようなジムが最適です。正しいフォームや負荷のかけ方を丁寧に教えてくれるため、効率よく引き締まった体を目指せます。
次に、仕事帰りに手ぶらで通いたい女性は、無料レンタルが充実した24/7ワークアウトがぴったり。荷物が少ないほどストレスなく継続できます。
「短期間で絶対に結果を出したい！」という強い意志がある場合はRIZAPが選択肢に。厳しい食事管理があるため、強制力がほしい女性に向いています。
また、運動が苦手な初心者なら、やさしい指導でメンタル面までフォローしてくれるチキンジムが安心。ストレッチや姿勢改善も丁寧に行ってくれます。
最後に、忙しい会社員には20分でサクッと終わるエクササイズコーチが非常に便利。コスパ良く、時間をかけずに運動習慣を付けたい場合に最適です。
◆FAQ（よくある質問）
Q1：どのジムも初めてで不安ですが、失敗しませんか？
A：無料体験やカウンセリングがあるため、実際の雰囲気やトレーナーとの相性を確認できます。
Q2：食事管理が厳しいのが不安です。
A：BEYONDや24/7ワークアウトは無理な制限がなく続けやすい方法を採用しています。
Q3：仕事が忙しくても続けられますか？
A：短時間トレーニングのエクササイズコーチなど、時間を確保しやすいジムもあります。
Q4：料金が高いジムは本当に効果がありますか？
A：価格が高いほどサポートは手厚い傾向がありますが、目的と予算に応じて選ぶことが大切です。
◆まとめ
ランキング1位の BEYOND（ビヨンド） は、美ボディを目指す20代女性から圧倒的な支持を得ているパーソナルジムです。トレーナーの質、内装のクオリティ、無理のない食事指導、そして通いやすさ——どれをとってもバランスがよく、理想の体づくりへ最短で導いてくれます。悩んでいるならまずは体験トレーニングがおすすめ。今なら無料で試せます。
迷ったらこれ！BEYONDなら間違いなし。